Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso, mas sim ganhar massa magra e diminuir o percentual de gordura.
E é isso que a musculação faz!
Aumentando a massa magra ( músculos ) seu corpo despenderá mais energia para manter um volume maior de músculos, ou seja a queima calórica é maior.
Levando em consideração, claro, todo o treinamento e dieta envolvido em sua rotina de treinos.
Procure uma academia com profissionais credenciados pelo CREF ( Conselho Regional de Educação Física ), se for o caso, a aquisição de um serviço de personal trainer é uma excelente opção.
Siga os treinos e uma dieta adequada a seus objetivos e não desanime!!!
Um abraço e bons treinos!!!
c o n t a t o : m a x s a n d e r p e r s o n a l @ h o t m a i l . c o m
Nenhum comentário:
Postar um comentário